しじみの力|アントシアニンでくっきりした視界を貴方に|現代人の必需品

アントシアニンでくっきりした視界を貴方に|現代人の必需品

ウーマン

しじみの力

メディシン

オルニチンという成分が存在しています。これは主にしじみに多く含まれている遊離アミノ酸の一種です。遊離アミノ酸は体内のエネルギー生産の補助をしたり、ホルモンや神経伝達物質の材料になったりと生命活動において非常に重要な役割を担っています。 このオルニチンの効能として最も特筆すべき点が肝機能を強化してくれる事です。肝臓は体内の解毒作用を一手に引き受けており、肝臓の調子次第で健康状態に影響が出ると言っても過言ではないほど重要な臓器です。オルニチンは摂取する事で肝臓の解毒作用を補助する働きがあるため、お酒を飲んだ後のケアとしては勿論の事、エネルギーが効率良く生産されるため疲労回復が早くなったりストレスも減少できたりと様々な健康効果が期待できます。

オルニチンはしじみの他にもマグロやヒラメ等の魚であったりキノコ類にチーズ等様々な食品に含まれていますが、しじみの含有量が圧倒的に高いです。そのため食事から摂取するのであればしじみ以外の食品からでは非効率なためしじみから補う事をお薦めします。オルニチンの健康効果を得るためには継続的に摂取を続ける事が求められますが、しじみからの摂取のみでは長く続けるのは難しいと感じる人もいるかもしれません。そこでオルニチンの摂取に役立ててほしいのが健康食品です。サプリメントでピンポイントに補う事もできますし、現在ではオルニチンが含まれたヨーグルトやドリンク等様々な健康食品も販売されています。しじみを日々の食事に取り入れたり、これらの健康食品から補ったりと自分に合った方法を選択して健康管理に役立てましょう。