体内から美しくなりたい方へ|アントシアニンでくっきりした視界を貴方に|現代人の必需品

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体内から美しくなりたい方へ

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オルニチンには様々な効能があることが判明して非常に注目を集めています。そもそもオルニチンとはアミノ酸の1つであり、体に存在している成分です。アミノ酸の中でも遊離アミノ酸に分類されます。このオルニチンを摂取するとどのような効果があるかというと、デトックス効果がまず挙げられます。オルニチンは腸に吸収された後に肝臓に到達します。ここでアンモニアの解毒を行ってくれます。アンモニアは毒素ですので、体の外に排出する必要があり、それをオルニチンが行ってくれるわけです。こうして体内のデトックスを促してくれます。ちなみに、オルニチンが含有されている食材には、しじみ、ホタテ、アサリなどがあります。この中で最も含有量が多いのはしじみです。

オルニチンを摂取していると、疲労回復効果を期待することができます。オルニチンには運動やアルコールや仕事などから来る疲労を回復してくれる働きがあります。疲労が蓄積されたまま放置しておくと、体の内臓に悪影響が出ます。肝臓機能が低下してアンモニアを分解するスピードが遅くなりますし、胆汁やブドウ糖の生成されにくくなります。オルニチンを摂取すると、このような肝臓機能の低下を招くこともなく回復されます。また、成長ホルモンの分泌促進作用も持っていますので、美肌に役立つコラーゲン生成を促します。こうして肌が若々しくなります。オルニチンを摂取した後に22時から2時までの時間帯にしっかりと睡眠を取ることができれば尚更高い効果を得られます。